تساعد على صحة الأسنان والعظام، و تساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم، كما أنها علاج مناسب في حالة ارتفاع الكوليسترول في الدم، ومفيدة للتحكم في وزن الجسم و دهون منطقة البطن..
تتميز بذور الكتان بأحتوائها على عنصري الأوميجا 3 و6
والتي تعمل على خفض الوزن والوقاية من الأمراض المستقبلية ، حيث يعمل العنصرين على تقليل الوزن و إذابة الدهون الداخلية بالجسم وتقليل نسبة الكوليسترول بالدم، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض الشرايين والقلب
