شاي كراوية
تمتلك الكراوية العديد من الفوائد المفيدة والصحية والغذائية للجسم ومن أهمها :
- التحسين من عملية الهضم حيث تحتوي على ألياف غذائية وبدورها تساعد في الهضم وتجنب مشكلات الجهاز الهضمي مثل ( الاسهال – الامساك – الغازات والانتفاخات ) بالاضافة إلي تهدئة وحل مشكلة القولون العصبي
- من المعروف أن الأغذية الغنية بالألياف تساعد بوجه عام في خسارة الوزن خصوصا منطقة الارداف والخصر بل تعمل الكراوية أيضا علي إذابة الدهون كما إنها تعزز من زيادة الكتلة العضلية بالجسم للحصول علي نتيجة بعد مرور 90 يوم من تناول مشروب الكراوية بشكل مستمر
- تساعد في تسكين وتخفيف الآلام وخصوصا الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية فعند قيام الرحم بالتخلص من البطانة الداخلية أثناء فترة الدورة الشهرية تتعرض السيدات لآلام فعند تناول الكراوية تقلل من الآلام وتسكينها
- تعمل الكراوية أيضا كمضاد للإلتهابات حيث إنه أيضا من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة وعند القيام بالكثير من التجارب أثبتت ان الكراوية تخفف من الالتهابات الموجودة بأنسجة القولون حيث تعمل بمثابة المادة الفعالة الموجودة في الادوية والتي تسمي بالستيرويد
- المساعدة في حل مشكلات الجهاز التنفسي والتخفيف من حدة الكحة
العناصر الغذائية في الكراوية
تحتوي الكراوية على قيمة غذائية مرتفعة جدا فهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة فتحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات والعناصر الهامة لصحة الجسم مثل :
- غنية بالألياف المهمة للجسم
- التعزيز من عملية الهضم
- احتوائها على عناصر وفيتامينات هامة مثل ( الزنك – المغنيسيوم – المنغنيز – السيلينيوم – الكالسيوم – الحديد – البوتاسيوم – النحاس )
- الكالسيوم هام لصحة العظام وعدم تعرضها للهشاشة وسهولة الكسر
- تساعد الكراوية أيضا في إنتاج خلايا كرات الدم الحمراء لاحتوائها على النحاس والحديد
- تعمل الكراوية أيضا على تعزيز وظائف القلب و انتظام نبضاته بالإضافة لتحسين مستويات ضغط الدم بالجسم لأنها غنية بالبوتاسيوم
فوائد شاي كراوية
تساعد على التخلص من انتفاخ البطن والغازات
التخفيف من آلام الدورة الشهرية
تساعد على النوم بدون ارق
مفيده للجهاز التنفسي
لها خصائص مضادة للالتهابات
تقليل اضطرابات الغدة الدرقية
تخفيف أعراض القولون العصبي
الوقاية من أمراض القلب والسكر
تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة
